Mari benarkan posisi duduk dalam bekerja dan lakukan peregangan 2 – 3 jam sekali – Rumah Sakit Umum Daerah Arifin Achmad Provinsi Riau

Mari benarkan posisi duduk dalam bekerja dan lakukan peregangan 2 – 3 jam sekali

Halo Sahabat MedikAA

Mulai saat ini mari perbaiki posisi duduk dalam bekerja dengan cara duduk tegap, samakan tinggi bahu kiri dan kanan serta jarakkan mata 40 cm hingga 76 cm jika bekerja dihadapan monitor. Kemudian mari lakukan peregangan di tempat kerja disetiap 2 jam hingga 3 jam sekali.

Seperti apa gerakannya ?

Mari kita ikuti videonya yang dipandu oleh dokter spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Medik RSUD Arifin Achmad Provinsi Riau dr. Luluk Qurrota Aini, AIFO-K , Sp.KFR dan dr. Tengku Misdalia, Sp.KFR, AIFO-K, M.Kes.

Semoga dengan rutin melakukannya maka tubuh tetap sehat, pekerjaan tidak terganggu dan selalu semangat.

Salam MedikAA

Mari benarkan posisi duduk dalam bekerja dan lakukan peregangan 2 – 3 jam sekali