Mengenal Nyeri Pinggang (LBP)

Halo Cik Puan,

Instalasi PKRS RSUD Arifin Achmad Provinsi mengadakan penyuluhan kesehatan berjudul ” Nyeri pinggang atau low back pain (LBP) ” dengan menghadirkan narasumber dr. Novia Aiko, Sp.N di ruang tunggu poliklinik jantung RSUD Arifin Achmad Provinsi Riau.

dr. Novia Aiko, Sp.N menjelaskan tentang Low Back Pain (Nyeri Pinggang) kepada pengunjungan di ruang tunggu poliklinik jantung rawat jalan

dr. Novia Aiko menyampaikan nyeri pinggang (Low Back Pain) adalah nyeri pada pinggang atau panggul yang bisa merambat ke bokong atau kaki dan biasa timbul saat melakukan postur tubuh tertentu (seperti membungkuk) sehingga menimbulkan kesulitan saat akan berdiri tegak, jalan atau beraktivitas.

Pengertian Nyeri Pinggang dan pesan dr. Novia Aiko, Sp.N tentang Low Back Pain

Penyebabnya bisa dari berbagai faktor seperti cidera otot sekitar, obesitas, sering mengangkat beban yang berat, melakukan gerakan yang tiba – tiba sehingga memberi tekanan pada punggung, kelainan tulang punggung atau postur tubuh kurang baik. Selain itu bisa juga terjadi akibat berbagai penyakit seperti arthritis, radang sendi, baru ginjal, osteoporosis, masalah saraf dan lainnya.

dr. Novia Aiko, Sp.N menjawab pertanyaan dari pengunjung (kiri), Anggota PKRS menjelaskan rangkuman tentang LBP kepada pengunjung (kanan)

Bagi Cik Puan yang memiliki penyakit nyeri pinggang, dr. Novia Aiko menyarankan untuk melakukan terapi tanpa obat seperti berenang, jogging, bersepeda, melakukan gaya hidup sehat dan menggunakan korset lumbar. Kemudian untuk latihan di rumah bisa melakukan gerakan partial crunshes, Hamstring streches, Wall Sits, Press Back Extension, Bird Dog, Knee to Chest, dan Bridging (gerakan ini bisa dilihat di YouTube).

Foto bersama dr. Novia Aiko, Sp.N dan Instalasi PKRS

Kepada yang masih sehat, dr. Novia Aiko berpesan untuk menghindari penyebab sakit pinggang dan menerapkan cara yang baik dan benar dalam beraktifitas untuk menjaga pinggang tetap sehat.

Salam MedikAA

Leave a reply