Edukasi Sport Injury

RSUD Arifin Achmad Provinsi Riau pagi ini kembali hadir memberikan edukasi dan pengetahuan seputar dunia kesehatan kepada masyarakat melalui program Jendela Informasi Kita di RRI Pro 2 FM Pekanbaru.

Topik yang diangkat kali ini yaitu “Sport Injury” dengan narasumber dokter Spesialis Ortopedi Konsultan Sport (Ahli Cidera Olahraga) yaitu dr. Romy Deviandri, Sp.OT(K) Sport, M.Kes, AIFO.

dr. Romy menyampaikan bagaimana mencegah agar tidak terjadi cidera saat berolahraga, bagaimana melakukan olah raga yang tepat, dan apa yang harus dilakukan bila terjadi cidera.

Ada 3 hal penting yang harus dilakukan dalam berolah raga yaitu pemanasan, melakukan olahraga yang baik dan benar, serta pendinginan agar dapat terhindar dari cidera olahraga, karena umumnya cidera olah raga dapat menyebabkan cidera tulang dan cidera otot.

Dan jika sudah terjadi cidera tulang, maka harus dilakukan pembidaian (didiamkan terlebih dahulu) atau bisa menggunakan sesuatu yang dapat membuat tulang tersebut tidak bergerak (contoh : menggunakan kayu). Jika terjadi luka maka tutup terlebih dahulu luka dengan kain bersih lalu segera ke IGD.

Jika yang terjadi adalah cidera otot maka yang harus dilakukan yaitu :

Terakhir dokter Romy berpesan agar selalu melakukan 3 hal penting diatas dalam berolahraga sembari memakan makanan dengan gizi yang seimbang.

Ayo jangan takut berolahraga karena dengan olahraga dapat membuat kita sehat dan awet muda.

Salam MedikAA